FIT - Sałatka z kurczakiem
Ale jestem z siebie dumna, dziś 25 dzień diety i 4,7 kg za mną. Walczę więc dalej. Dziś wszystkim, którzy na diecie polecam sałatkę z piersią z kurczaka i warzywami na II fazę diety Dukana.
Pierś z kurczaka pokroiłam w kostkę, oprószyłam sola, pieprzem i papryką. Usmażyłam na patelni posmarowanej znikomą ilością tłuszczu, dolałam odrobinę i dusiłam. Jak była gotowa pozostawiłam do ostygnięcia. Dodałam drobno pokrojoną kapustę pekińska, kilka listków rukoli, pomidora, paprykę czerwoną, ogórka konserwowego, cebulę. Zrobiłam sos: dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczkę koncentratu pomidorowego, pieprz, sól. Polałam sałatkę i najadłam się do syta :) Polecam - zdrowo i dietetycznie :)
Pierś z kurczaka pokroiłam w kostkę, oprószyłam sola, pieprzem i papryką. Usmażyłam na patelni posmarowanej znikomą ilością tłuszczu, dolałam odrobinę i dusiłam. Jak była gotowa pozostawiłam do ostygnięcia. Dodałam drobno pokrojoną kapustę pekińska, kilka listków rukoli, pomidora, paprykę czerwoną, ogórka konserwowego, cebulę. Zrobiłam sos: dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczkę koncentratu pomidorowego, pieprz, sól. Polałam sałatkę i najadłam się do syta :) Polecam - zdrowo i dietetycznie :)
Zdrowa sałatka , nie to co ja dzisiaj jadłam... cały kabanos i to jeszcze z białym chlebem :P
OdpowiedzUsuńNo niestety jest mnie o dużo za dużo :) muszę się doprowadzić do ładu :)
Usuńa u mnie dziś też papryka ale na tarcie podana :) jakiś paprykowy poniedziałek :D
OdpowiedzUsuńoooo to smakowicie :)
UsuńO proszę...jak nam Justynka ładnie chudnie. Moje gratulacje kochana:)
OdpowiedzUsuńTeż jadałam i jadam nadal podobne sałatki....fajny też jest sos z jogurtu i musztardy...polecam, albo musztarda i koncentrat wychodzi coś ala keczup. Jeszcze raz Ci serdecznie gratuluję i życzę dalszych sukcesów na wadze. :)
Dzięki Kochana, trzymaj za mnie kciuki :)
UsuńBrawo ja. Też byłam na tej diecie
OdpowiedzUsuńDziękuje, mam nadzieję, że osiągnę sukces :)
UsuńWielkie brawa i gratulacje, ja jutro się zważę po miesiącu "zdrowego jedzenia" i aż mnie korci ile to ubyło :)
OdpowiedzUsuńJustynko - Twój blog został nominowany do zabawy w pytania i odpowiedzi, zapraszam do zabawy... szczegóły u mnie
http://iwaona.blogspot.co.uk/2013/05/nominacja-i-zabawa-w-pytania-i.html
Dziękuję Kochana, zaraz się zabawię :)
UsuńSuper przepis. chyba w najbliższym czasie zacznę sie odchudzać na takich sałatkach.
OdpowiedzUsuńLucy, polecam bardzo smaczne i zdrowe odchudzanie :)
UsuńMniam.
OdpowiedzUsuńGratuluję, bo efekt dietowania naprawdę na to zasługuje! Sałatka wydaje się bardzo smakowita, często robię podobne, więc na pewno jest pyszna!
OdpowiedzUsuńPyszota jak się czyta:9 Ślinka cieknie:)
OdpowiedzUsuń