Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
Nasz organizm na wiosnę potrzebuje większej dawki witamin. Lada moment będziemy odczuwać tak zwane "przesilenie wiosenne". Proponuję w diecie postawić na warzywa i owoce. Moja dzisiejsza propozycja to bardzo smaczna sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami i smakowitym sosem.
- szpinak liście
- słoiczek suszonych pomidorów
- ser feta
- 3 łyżki ziaren słonecznika
Szpinak oczyszczamy, opłukujemy i odrywamy końcówki. Suszone pomidory kroimy na mniejsze cząstki. Ziarna słonecznika podprażamy na patelni. Ser kroimy w kostkę. Na talerzach rozkładamy szpinak, na nim pomidory i fetę, posypujemy ziarnami słonecznika.
Przygotowujemy sos:
- 3 łyżki oleju z suszonych pomidorów
- 3 łyżki octu balsamicznego
- 3 łyżki płynnego miodu
- 3 łyżki francuskiej musztardy
- 2 ząbki czosnku
Czosnek obieramy i przeciskamy przez praskę. Wszystkie składniki sosu bardzo dokładnie mieszamy ze sobą, polewamy sałatkę i gotowe :)
Wspaniałe smaki i ten chrupiący słonecznik , mniamm :)
OdpowiedzUsuńOj tak, słonecznik robi swoje :)
UsuńWyśmienita sałatka. Robię drugi raz :)
OdpowiedzUsuńBardzo się cieszę :) też uważam, że jest wyśmienita :)
Usuń