Bananowo-owsiane ciasteczka z ziarnami
Ciasteczka, które Wam dziś proponuję nie mają w sobie ani grama mąki, ani grama cukru i ani jednego jajka. Są słodkie, smaczne i można uznać je za dietetyczne. Do zrobienia ich nie potrzebujecie żadnego urządzenia, wystarczy łyżka i widelec. Bananowo-owsiane ciasteczka z ziarnami znikają w błyskawicznym tempie, ale na szczęście szybko się je przygotowuje.
- 2 bardzo dojrzałe banany
- 1 szklanka płatków owsianych
- po 2 łyżki suszonej żurawiny, orzechów ziemnych, ziaren słonecznika, pestek dyni i chia
- szczypta soli
Banany obieramy i rozgniatamy widelcem, dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy łyżką, aby wszystkie składniki się połączyły. Ciasteczka nakładamy łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w 180 stopniach przez około 10 minut - do zarumienienia.
.png)
.png)
Ciekawe jak to smakuje, powinno być chyba zdrowe. Kuszące jest na 100% ale jeszcze nic takiego nie jad lam nigdy, chyba.
OdpowiedzUsuńJak dla mnie pycha. Ostatnio eksperymentuję z płatkami owsianymi czy jaglanymi, więc przepis idealnie mi się przyda.
OdpowiedzUsuńCzęsto mam dojrzałe banany i nie lubię ich.
OdpowiedzUsuńA tu taka fajna wersja, co z nimi zrobić.
Świetny przepis. Prosty i smaczny :-)
Pozdrawiam!
Irena-Hooltaye w podróży
Idealne! Proste! Mocno dodają ENERGII!!! Idealne! Dzięki!
OdpowiedzUsuńRobiłam bananowe, robiłam owsiane ciastka ale takiego połączenie to jeszcze nie :D Mniam !
OdpowiedzUsuńCiasteczka owsiane uwielbiam pod każdą postacią. Twoje zrobię w weekend, koniecznie :)
OdpowiedzUsuńMoja koleżanka ma fiola na punkcie takich ciasteczek bo kiedy do niej nie zawitam zwsze je ma :) są nardzo dobre i zdrowe :)
OdpowiedzUsuńIdealny przepis dla osób, które lubią takie ciasteczka. Lubię bananowe ciasto albo chlebek. Super, że jest taki szeroki wybór
OdpowiedzUsuńIdealne ciasteczka dla mnie. Często robię też batoniki owsiane z berberysem
OdpowiedzUsuńBłyskawiczne i zdrowe ciasteczka, koniecznie muszę spróbować :-) poczekam, aż moje banany bardziej dojrzeją ;-)
OdpowiedzUsuńJakie pyszne ciacha, do tego zdrowe. Zrobię z synkiem ;-)
OdpowiedzUsuńBardzo mi się podobają Twoje ciasteczka. Wykorzystane banany i zdrowe ziarna. Porywam je do kawy!
OdpowiedzUsuńWspaniały przepis <3 Zawsze mam banany, ponieważ dodaję do codziennej owsianki dla całej rodzinki ;) Często okazuje się, że jest nadmiar, przejrzewają, idealnie nadają się do Twoich ciasteczek, zrobię i to już dziś :)) Dziękuję za świetny pomysł :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ciepło, Agness:)
Ostatnio zajadam się bardzo podobnymi. Chętnie zrobię, jak zostaną mi jakieś banany.
OdpowiedzUsuń