Wysokobiałkowa tortilla: Idealny posiłek dla aktywnych i zdrowo odżywiających się

Dieta wysokobiałkowa zyskuje coraz większą popularność, a tortilla może być częścią tej zdrowej diety.

Dieta wysokobiałkowa skupia się na zwiększeniu spożycia składników bogatych w białko, zarówno zwierzęcego, jak i roślinnego. Wspomaga ona nie tylko redukcję tkanki tłuszczowej, ale także wzrost masy mięśniowej. Jest odpowiednia dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, które potrzebują większej ilości białka do regeneracji i wzrostu mięśni, a także dla osób dążących do redukcji wagi, ponieważ posiłki bogate w białko zapewniają uczucie sytości na długo i stabilizują poziom energii.

Na diecie wysokobiałkowej zalecane są chude mięso, ryby, jajka i nabiał. Wspiera ona zdrowe trawienie i ogólny stan organizmu, pomaga w budowaniu masy mięśniowej i regeneracji, dłużej utrzymuje uczucie sytości i stabilizuje poziom energii. 

• 1 jajko
• 1 serek wiejski
• szczypta soli

Składniki wrzuć do malaksera i zmiksuj na gładką masę. Wyłóż ją na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i nadaj prostokątny kształt. Pieczemy w 180 stopniach z termoobiegiem przez 20 minut. Po wystudzeniu posmaruj serkiem kanapkowym i wyłóż ulubione dodatki. Zwiń i delektuj się cudownym smakiem.