Macie ochotę na coś lekkiego i bardzo smacznego? Mam dziś dla Was danie FIT. Dobre danie na lekki i bardzo szybki obiad. Myślę, że nawet Ci, którzy lubią bardzo treściwe i tłuste dania chętnie od czasu do czasu sięgną po kaszę z warzywami. Zapraszam :) 


  • 150 g kaszy pęczak
  • 400 g pieczarek
  • 400 g papryki
  • 1 duża cebula
  • olej
  • sól
  • pieprz
  • chili
  • rozmaryn
  • natka pietruszki
Kaszę ugotować. Cebulę posiekać podsmażyć na oleju. Pieczarki i paprykę pokroić, dodaj do cebuli. Doprawić chili, rozmarynem, pieprzem i solą. Dodać odrobinę wodę i dusić pod przykryciem około 20 minut. Dodać ugotowaną kaszę, dokładnie wymieszać, chwilę podsmażyć. Przed podaniem posypać natką pietruszki.

Komentarze

  1. Magdalena27 lutego 2019 11:31

    Chętnie bym zjadła właśnie coś lekkiego i pożywnego. Już wiem, co następnym razem zrobię na obiad 😊

    OdpowiedzUsuń
  2. Smaczneprzepisy.com.pl27 lutego 2019 11:32

    U nas w domu kasza jest prawie codziennie ja lubię właśnie taką z warzywami, ale mój mąż nie tknie nic co nie choć odrobiny mięsa niestety

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Justyna Borucka27 lutego 2019 14:28

      Mój też woli mięsne obiady, ale od czasu do czasu da się "złamać" :)

      Usuń
  3. Małgorzata Kijowska|DayliCooking27 lutego 2019 14:05

    U nas w domu coraz mniej mięsa. Kasza zatem jest na porządku dziennym, bo pysznie smakuje praktycznie ze wszystkim :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Justyna Borucka27 lutego 2019 14:29

      My Małgosiu strasznie mięsożerni jesteśmy :) wszyscy bez wyjątku, ale taki detoks czasem dobrze robi :)

      Usuń
  4. Italia Mini27 lutego 2019 15:11

    Lubię wszelkiego rodzaju kasze. Po tłustym czwartku, taki lekki obiad będzie w sam raz.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Justyna Borucka27 lutego 2019 17:50

      My już dziś przygotowywaliśmy swoje żołądki na Tłusty Czwartek ;)ale po pewnie też trzeba będzie zaserwować coś lekkostrawnego :)

      Usuń
  5. Po prostu MAMA27 lutego 2019 17:08

    Kaszę uwielbiam, więc myślę, że to fajna potrawa. Tylko u nas trzebaby zmodyfikować przepis i zrezygnować z cebuli ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Justyna Borucka27 lutego 2019 17:51

      Na szczęście cebula nie gra w tym przypisie głównej roli, można spokojnie ją pominąć :)

      Usuń
  6. Wiola Korzeniowska27 lutego 2019 19:46

    Obiad doskonały by zabrać go do pracy! Zapisuje inspiracje 😊

    OdpowiedzUsuń
  7. Papierowa Łowczyni27 lutego 2019 20:46

    Świetny przepis i chętnie go wypróbuje :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Valarr27 lutego 2019 21:09

    Zdrowo i smacznie! Czyli najlepiej! :D Pozdrawiam :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Ewelina Nowak3 marca 2019 10:47

    Świetny przepis, chyba zrobię

    OdpowiedzUsuń
  10. Ola17 stycznia 2021 09:12

    Bardzo lubię kaszę z warzywami

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Pozostaw po sobie ślad :) Napisz co o tym sądzisz :) Będę bardzo wdzięczna :)

Etykiety

akcja błyskawiczny piątek Alkohole ananas babeczki Babka Babka gotowana baleron banan barszcz batoniki bazylia bez pieczenia beza bezy biały barszcz bigos bigos ze słodkiej kapusty biszkopt biszkopty bita śmietana blok boczek botwinka Boże Narodzenie brokuły brzoskwinie budyniowy krem budyń bułki buraki bzu cannelloni cappuccino cebula chilli chipsy chleb Chłodniki chrzan Ciasteczka Ciasto ciasto francuskie ciasto naleśnikowe cukinia curry cynamon cytryna czarna porzeczka czarny bez czekolada czosnek danie obiadowe deser Dietetycznie do kawy do mięsa domowa przyprawa piernikowa domowa szynka domowa wędlina domowe musli domowe pieczywo domowej roboty Domowy ketchup domowy kisiel drożdże drożdżówka duszone dynia dżem fasola feta FIT Flaki granat granola gruszki grzyby suszone imbir jabłka Jajka jarmuż jednogarnkowe jogurt kajmak kajzerki kakao kakaowe kalafior kapary kapusta Kapusta modra kardamon karkówka karp kasza jaglana kawa kefir Keto kiełbasa ze słoika Kiszonki kiwi kluseczki kokos koktajl koktajlowe konfitura koperek kremówka Kruche kruszonka Kurczak kuskus kwiat czarnego bzu legumina lody łosoś Majonez Makaron maliny marchew marmolada Marynata masa serowa mascarpone masło orzechowe maślanka Mazurek mąka kukurydziana mąka orkiszowa mielone Mięsne mięta migdały miód młoda kapusta mogdały morele mozzarella Mrożonki Muffinki na grilla na kanapkę na kruchym spodzie Na słodko Na śniadanie na zakwasie na zimno na żeberkach naleśniki Nalewki Napoje nasiona chia nutella Obiad ogórki omlet orzechy otręby pszenne owsiane pancakes papryczka parmezan pasta jajeczna pasztet pączki pestki dyni pęczak pieczarki pieczone jabłko pieczone ziemniaki pieczywo pierniczki Piernik Pierogi pierś z indyka pierś z kurczaka pietruszka Pizza Placek Placki placuszki pomarańcze pomidorówka por porzeczki potrawy wigilijne przekąska Przepisy kulinarne Przetwory rabarbar rodzynki rogaliki Ryby ryż salami Sałatki schab seler ser serek sernik sezam skórka pomarańczowa skrzydełka Smalec soczewica solone orzeszki sorbet sos Sosy Surówka suszone pomidory suszony chrzan Sylwester syrop szaszłyki szparagi szpinak śledzie śliwki śliwki kalifornijskie Śniadanie/kolacja Świąteczne przygotowania z Sunflower Tarty Torty truskawki tuńczyk twaróg udka w kokilkach w occie w oleju Warzywa wątróbka Wielkanoc wino wiśnie Wuzetka z bakaliami z białek z lawendą z makaronem z makiem Z mąki Z olejem z owocami z piekarnika z szynkowara z warzywami zakwas zalewa octowa zapiekanka zielony szejk ziemniaki ziołowe Zrazy zupa-krem Zupy żeberka żurawina żurek
Obsługiwane przez usługę Blogger
Wszystkie zamieszczone na blogu zdjęcia i prace są mojego autorstwa