Sałatka z kurczakiem :)

   Ale jestem z siebie dumna, dziś 25 dzień diety i 4,7 kg za mną. Walczę więc dalej. Dziś wszystkim, którzy na diecie polecam sałatkę z piersią z kurczaka i warzywami na II fazę diety Dukana. 


Pierś z kurczaka pokroiłam w kostkę, oprószyłam sola, pieprzem i papryką. Usmażyłam na patelni posmarowanej znikomą ilością tłuszczu, dolałam odrobinę i dusiłam. Jak była gotowa pozostawiłam do ostygnięcia. Dodałam drobno pokrojoną kapustę pekińska, kilka listków rukoli, pomidora, paprykę czerwoną, ogórka konserwowego, cebulę. Zrobiłam sos: dwie łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczkę koncentratu pomidorowego, pieprz, sól. Polałam sałatkę i najadłam się do syta :) Polecam - zdrowo i dietetycznie :)

15 komentarzy:

  1. Zdrowa sałatka , nie to co ja dzisiaj jadłam... cały kabanos i to jeszcze z białym chlebem :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No niestety jest mnie o dużo za dużo :) muszę się doprowadzić do ładu :)

      Usuń
  2. a u mnie dziś też papryka ale na tarcie podana :) jakiś paprykowy poniedziałek :D

    OdpowiedzUsuń
  3. O proszę...jak nam Justynka ładnie chudnie. Moje gratulacje kochana:)
    Też jadałam i jadam nadal podobne sałatki....fajny też jest sos z jogurtu i musztardy...polecam, albo musztarda i koncentrat wychodzi coś ala keczup. Jeszcze raz Ci serdecznie gratuluję i życzę dalszych sukcesów na wadze. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki Kochana, trzymaj za mnie kciuki :)

      Usuń
  4. Brawo ja. Też byłam na tej diecie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje, mam nadzieję, że osiągnę sukces :)

      Usuń
  5. Wielkie brawa i gratulacje, ja jutro się zważę po miesiącu "zdrowego jedzenia" i aż mnie korci ile to ubyło :)
    Justynko - Twój blog został nominowany do zabawy w pytania i odpowiedzi, zapraszam do zabawy... szczegóły u mnie
    http://iwaona.blogspot.co.uk/2013/05/nominacja-i-zabawa-w-pytania-i.html

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Kochana, zaraz się zabawię :)

      Usuń
  6. Super przepis. chyba w najbliższym czasie zacznę sie odchudzać na takich sałatkach.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Lucy, polecam bardzo smaczne i zdrowe odchudzanie :)

      Usuń
  7. Gratuluję, bo efekt dietowania naprawdę na to zasługuje! Sałatka wydaje się bardzo smakowita, często robię podobne, więc na pewno jest pyszna!

    OdpowiedzUsuń
  8. Pyszota jak się czyta:9 Ślinka cieknie:)

    OdpowiedzUsuń

Pozostaw po sobie ślad :) Napisz co o tym sądzisz :) Będę bardzo wdzięczna :)

Copyright © 2016 Sunflower - w wolnej chwili... , Blogger