Muffinki kakaowe - FIT

Kiedy dbamy o wagę, liczymy kalorie lub odchudzamy się przychodzi taki czas, taka ochota na "słodkie", że często nie dajemy dary i polegamy. Na szczęście są pewne "słodkości", które nie "narozrabiają" nam w diecie. Proponuję Wam niskokaloryczne wspaniałe kakaowe muffinki - przepis na 12 sztuk - niesamowicie smaczne, sprawdzone i pyszne.

Faszerowane ogórki - dietetyczna przekąska

Wspaniała, orzeźwiająca, dietetyczna przekąska, można delektować się nią samemu i uraczyć nią gości. 


Zielony ogórek kroimy w grube plastry (ok 3 cm) i łyżeczką wydrążamy miąższ do połowy. Twaróg chudy rozgnieść widelcem z jogurtem naturalnym, dodać drobno pokrojonego wędzonego łososia, pieprz, sól i ulubione zioła. Pastą napełniamy ogórki, dekorujemy koperkiem i startym imbirem. Polecam :)


Schab ze śliwką


       Kolejne moje ulubione mięsko, które na kanapeczki stosuję. Schab ze śliwką, soczysty, wyśmienity. Potrzebny będzie schab ze śliwką i śliwki kalifornijskie. Schab nacinamy długim ostrym nożem z obu stron tworząc tunel na środku. W tunel napychamy śliwki z kosteczkami masła (sprawia, że mięso w czasie pieczenia od środka wilgotnieje, będzie smaczne i soczyste). W moździerzu przygotowuję mieszankę ziół i przypraw: jałowiec, majeranek, pieprz, sól, papryka słodka i ostra, dodaję zmiażdżony czosnek, przekładam do miseczki i zalewam oliwą, wszystko mieszam i taką pastą smaruję schab z każdej strony. Następnie nakłuwam go widelcem i zawijam w folię aluminiową. Tak zaprawiony schabik przebywa przynajmniej dobę w lodówce. Kiedy już swoje odleży przekładam go do rękawa i piekę. Po wystygnięciu wspaniały na kanapkę. Spróbujcie polecam.

Galareta drobiowa

Galareta drobiowa, smaczna sycąca, a do tego dietetyczna to nieodzowny towarzysz wszystkich rodzinnych spotkań przy stole. Nie ma imienin, urodzin i rocznic, żeby nam nie towarzyszyła. Wszystkim smakuje, wszyscy ja lubią i jej oczekują. Przygotowanie drobiowej galarety jest bardzo proste. Zapraszam na przepis.

Śledzie w pomidorach

Zbliżają się święta Bożego Narodzenia i tak jak co roku już o wiele wcześniej robię listę dwunastu potraw wigilijnych. Ponieważ uwielbiamy śledzie zawsze są w kilku odsłonach. Jedną z ulubionych odsłon jest śledź w pomidorach, a konkretnie koncentracie pomidorowym. Przygotowanie jest proste i nie zajmuje dużo czasu. 


Rolada z kurczaka

Nie lubię wędliny ze sklepu i jak mam tylko czas robię coś na chlebuś sama: karkówka, schabik i roladka z kurczaka - pachnące, smaczne... Te sklepowe szybko robią się stare i straszą zarówno wyglądem, jak i smakiem. Tak więc dziś na roladkę kurczaczkową czas. 


Rumowa wyspa

  Polecam dietetyczny deser, bardzo smaczny i ratujący życie w momencie głodu i ochoty na słodkości. 

Etykiety

akcja błyskawiczny piątek Alkohole ananas babeczki Babka Babka gotowana baleron banan barszcz batoniki bazylia bez pieczenia beza bezy biały barszcz bigos bigos ze słodkiej kapusty biszkopt biszkopty bita śmietana blok boczek botwinka Boże Narodzenie brokuły brzoskwinie budyniowy krem budyń bułki buraki bzu cannelloni cappuccino cebula chilli chipsy chleb Chłodniki chrzan Ciasteczka Ciasto ciasto francuskie ciasto naleśnikowe cukinia curry cynamon cytryna czarna porzeczka czarny bez czekolada czosnek danie obiadowe deser Dietetycznie do kawy do mięsa domowa przyprawa piernikowa domowa szynka domowa wędlina domowe musli domowe pieczywo domowej roboty Domowy ketchup domowy kisiel drożdże drożdżówka duszone dynia dżem fasola feta FIT Flaki granat granola gruszki grzyby suszone imbir jabłka Jajka jarmuż jednogarnkowe jogurt kajmak kajzerki kakao kakaowe kalafior kapary kapusta Kapusta modra kardamon karkówka karp kasza jaglana kawa kefir Keto kiełbasa ze słoika Kiszonki kiwi kluseczki kokos koktajl koktajlowe konfitura koperek kremówka Kruche kruszonka Kurczak kuskus kwiat czarnego bzu legumina lody łosoś Majonez Makaron maliny marchew marmolada Marynata masa serowa mascarpone masło orzechowe maślanka Mazurek mąka kukurydziana mąka orkiszowa mielone Mięsne mięta migdały miód młoda kapusta mogdały morele mozzarella Mrożonki Muffinki na grilla na kanapkę na kruchym spodzie Na słodko Na śniadanie na zakwasie na zimno na żeberkach naleśniki Nalewki Napoje nasiona chia nutella Obiad ogórki omlet orzechy otręby pszenne owsiane pancakes papryczka parmezan pasta jajeczna pasztet pączki pestki dyni pęczak pieczarki pieczone jabłko pieczone ziemniaki pieczywo pierniczki Piernik Pierogi pierś z indyka pierś z kurczaka pietruszka Pizza Placek Placki placuszki pomarańcze pomidorówka por porzeczki potrawy wigilijne przekąska Przepisy kulinarne Przetwory rabarbar rodzynki rogaliki Ryby ryż salami Sałatki schab seler ser serek sernik sezam skórka pomarańczowa skrzydełka Smalec soczewica solone orzeszki sorbet sos Sosy Surówka suszone pomidory suszony chrzan Sylwester syrop szaszłyki szparagi szpinak śledzie śliwki śliwki kalifornijskie Śniadanie/kolacja Świąteczne przygotowania z Sunflower Tarty Torty truskawki tuńczyk twaróg udka w kokilkach w occie w oleju Warzywa wątróbka Wielkanoc wino wiśnie Wuzetka z bakaliami z białek z lawendą z makaronem z makiem Z mąki Z olejem z owocami z piekarnika z szynkowara z warzywami zakwas zalewa octowa zapiekanka zielony szejk ziemniaki ziołowe Zrazy zupa-krem Zupy żeberka żurawina żurek